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2006年9月28日
しゃけ弁
・雑穀ご飯（米：雑穀：麦＝４：１：１）
・鮭の切り身１／４を２切れ
・ウィンナー
・切干大根
・鰹節あえピーマン
・大葉入り卵焼き
・プチトマト
・キュウリの浅漬け
いつものごとく朝起きたら鍋に火を入れご飯を炊く。もう日常だね。飯炊きの技術がどんどん上がってる気がします。素人ご飯炊き選手権とかあったら出たい気分（笑）
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・雑穀ご飯（米：雑穀：麦＝４：１：１）
・鮭の切り身１／４を２切れ
・ウィンナー
・切干大根
・鰹節あえピーマン
・大葉入り卵焼き
・プチトマト
・キュウリの浅漬け
いつものごとく朝起きたら鍋に火を入れご飯を炊く。もう日常だね。飯炊きの技術がどんどん上がってる気がします。素人ご飯炊き選手権とかあったら出たい気分（笑）
