お弁当

２７日

・雑穀ご飯 with 梅干
・焼き春巻き
・チンジャオロース
・いんげんのおかか合え
・卵焼き
・きゅうりの浅漬け
・プチトマト

２８日

・雑穀ご飯 with 梅干
・ボークソテー（塩コショウ）
・ほうれんそうのじゃこ合え
・ひじきと枝豆のサラダ
・卵焼き（インゲン入り）
・岩下の新生姜
・プチトマト

とんかつ用の肉を焼きました。美味そうだぁぁぁぁ

２９日

・雑穀ご飯 with 梅干
・鯖の一夜干し
・ひじきの煮物
・煮豆
・卵焼き（紅しょうが入り）
・きゅうりの浅漬け
・プチトマト

先週の冷蔵庫で作った一夜干しがまた登場です（先週のあまりｗ）

３０日

・ハンバーグサンド

本日は一人なんで簡単に。
ハンバーグを薄く焼いて、玉子焼きとスライスチーズを乗せて、粒マスタードとケチャップをかけてます。（簡単か？）

３１日
写真撮るの忘れました。。。本日はおにぎりです