お弁当

27日
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・雑穀ご飯 with 梅干
・焼き春巻き
・チンジャオロース
・いんげんのおかか合え
・卵焼き
・きゅうりの浅漬け
・プチトマト
28日
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・雑穀ご飯 with 梅干
・ボークソテー(塩コショウ)
・ほうれんそうのじゃこ合え
・ひじきと枝豆のサラダ
・卵焼き(インゲン入り)
・岩下の新生姜
・プチトマト
とんかつ用の肉を焼きました。美味そうだぁぁぁぁ
29日
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・雑穀ご飯 with 梅干
・鯖の一夜干し
・ひじきの煮物
・煮豆
・卵焼き(紅しょうが入り)
・きゅうりの浅漬け
・プチトマト
先週の冷蔵庫で作った一夜干しがまた登場です(先週のあまりw)
30日
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・ハンバーグサンド
本日は一人なんで簡単に。
ハンバーグを薄く焼いて、玉子焼きとスライスチーズを乗せて、粒マスタードとケチャップをかけてます。(簡単か?)
31日
写真撮るの忘れました。。。本日はおにぎりです

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