月: 2006年11月

・麦ご飯with梅干
・メカジキ煮
・海苔と大葉入り卵焼き
・いんげんのおかか和え
・昆布巻き
・ザーサイ

・雑穀ご飯with梅干
・生姜焼き
・大葉入り卵焼き
・ホウレン草のじゃこ和え
・きんぴらごぼう
・ダイコンの浅漬け

・麦ご飯with梅干
・鶏と大豆のハンバーグ
・卵焼き
・さつま芋サラダ
・ひじきと枝豆
・赤・緑ピーマン炒め

・麦ご飯with梅干
・白菜と豚肉の炒め
・野菜の肉巻き
・海苔、大葉入り卵焼き
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け

・サンマハンバーグ
・さつま芋焼き
・プチトマト
・キンピラゴボウご飯サンド
・味噌汁

・チャーハンwithザーサイ
・鶏肉のポン酢煮
・卵焼き
・ホウレン草のおかか和え
・キンピラゴボウ
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け

・麦ごはんwith梅干 ・目玉焼き ・白身フライ(冷凍食品) ・インゲンのおかか和え ・ひ …

・雑穀ごはんwith梅干
・豚肉の生姜焼き
・大葉入り卵焼き
・ホウレン草ソテー
・きんぴらごぼう
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け

・ごはんwith梅干 ・手羽元の甘辛煮 ・大葉入り卵焼き ・DEAN&DELUC …

・麦ご飯でみょうがごはん
・ハンバーグ
・大葉入り卵焼き
・ひじきと枝豆のサラダ
・ピーマンとエノキ炒め
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け