16日
・ご飯と玄米 with 梅干
・ハンバーグ
・キャベツ炒め
・ホウレンソウソテー
・ミニトマト
・卵焼き
17日
・ご飯と玄米 with 梅干
・豚ステーキ
・キンピラゴボウ
・ホウレンソウソテー
・ミニトマト
・卵焼き
18日
・ご飯 with のり
・鮭の塩焼き
・ひじきサラダ
・ホウレンソウのおひたし
・ミニトマト
・卵焼き
おっさんの作るメシ(おじ飯)
16日
・ご飯と玄米 with 梅干
・ハンバーグ
・キャベツ炒め
・ホウレンソウソテー
・ミニトマト
・卵焼き
17日
・ご飯と玄米 with 梅干
・豚ステーキ
・キンピラゴボウ
・ホウレンソウソテー
・ミニトマト
・卵焼き
18日
・ご飯 with のり
・鮭の塩焼き
・ひじきサラダ
・ホウレンソウのおひたし
・ミニトマト
・卵焼き