投稿者: tetsu

・麦ご飯with梅干
・鶏と大豆のハンバーグ
・卵焼き
・さつま芋サラダ
・ひじきと枝豆
・赤・緑ピーマン炒め

・麦ご飯with梅干
・白菜と豚肉の炒め
・野菜の肉巻き
・海苔、大葉入り卵焼き
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け

・サンマハンバーグ
・さつま芋焼き
・プチトマト
・キンピラゴボウご飯サンド
・味噌汁

・チャーハンwithザーサイ
・鶏肉のポン酢煮
・卵焼き
・ホウレン草のおかか和え
・キンピラゴボウ
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け

・麦ごはんwith梅干 ・目玉焼き ・白身フライ(冷凍食品) ・インゲンのおかか和え ・ひ …

・雑穀ごはんwith梅干
・豚肉の生姜焼き
・大葉入り卵焼き
・ホウレン草ソテー
・きんぴらごぼう
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け

・ごはんwith梅干 ・手羽元の甘辛煮 ・大葉入り卵焼き ・DEAN&DELUC …

・麦ご飯でみょうがごはん
・ハンバーグ
・大葉入り卵焼き
・ひじきと枝豆のサラダ
・ピーマンとエノキ炒め
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け

・雑穀米
・鶏のポン酢煮とねぎ
・卵焼き
・ホウレン草のじゃこ和え
・きんぴらごぼう
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け

・大豆ハンバーグ
・紅生姜入り卵焼き
・大豆とひじきの煮物
・切干大根
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け