料理の『軟人』！？

・雑穀米 with 梅干
・豚の生姜焼き
・大葉入り卵焼き
・ひじき
・新生姜の甘酢漬け
・プチトマト

・ハムサンド
・鳥はむサンド
・タマゴサンド

・雑穀米 with 梅干
・鮭の塩焼き
・ポテトコロッケもどき
・卵焼き
・ピーマン炒め
・新生姜
・プチトマト

・雑穀米 with 梅干
・焼き春巻き
・ソーセージ入り卵焼き
・いんげんのおかか和え
・きゅうりの浅漬け
・プチトマト

・雑穀米 with 梅干
・鶏ハンバーグ（鶏ひき肉と大豆のハンバーグ）
・卵焼き
・きんぴらごぼう
・こんにゃくのもろみ漬け
・きゅうりの浅漬け
・プチトマト

・雑穀米 with 梅干
・豚の生姜焼き
・卵焼き
・レンコンのキンピラ
・こんにゃくのもろみ漬け
・きゅうりの浅漬け
・プチトマト

・雑穀ご飯 with 梅干 ・魚ハンバーグ ・ピーマン炒め …

・豆ご飯 with 梅干
・野菜の肉巻き
・切り干し大根
・こんにゃくのもろみ漬け
・卵焼き
・プチトマト
・きゅうりの浅漬け

・雑穀米で生姜ご飯 with 梅干
・鶏ハンバーグ（鶏ひき肉と大豆のハンバーグ）
・海苔入り卵焼き
・ひじきの煮物
・ほうれんそうとジャコの和え
・かぶの甘酢漬け

・雑穀米 with 梅干
・かじきまぐろのソテー
・ウィンナー
・大葉入り卵焼き
・切り干し大根の煮物
・きゅうりの浅漬け
・プチトマト